martes, 26 de abril de 2016

La ciencia explica cómo cambia tu cerebro cuando haces senderismo, y es fascinante

Ya vivas en la gran ciudad o en una pequeña aldea, dime ¿cuándo fue la última vez que saliste a caminar por el campo?

El frenético ritmo de vida, el trabajo y la jungla de asfalto en la que vivimos nos están pasando factura. No es una cuestión puramente física, sino mental. La depresión es ya una pandemia y rara es la persona que no ha experimentado estrés, ansiedad o insomnio.

Recientes estudios científicos han revelado que actividades como el senderismo, las excursiones y los paseos, en definitiva, cualquier actividad que se realice en un entorno natural alejado de la ciudad, provocan una serie de cambios fisiológicos y mentales positivos para nuestra salud.

Descubre 5 increíbles beneficios que el ser humano experimenta al recuperar el contacto con la naturaleza.

sábado, 23 de abril de 2016

La Torre de les Maçanes 23/04/2016

La secció femenina de la Penya va decidir que volia repetir la caminada Ibi-La Torre de les Maçanes, per a menjar en el nostre restaurant preferit. Tal dit tal fet. 

A les 8 del matí hem eixit d'Ibi Pastu, Sergio, Marta, Toni i jo, en direcció al Camí de la Boquera. 

Hem esmorzat en el Refugi dels Albarzerets i hem continuat fins al port de la Carrasqueta, agafant la pista que puja al Pou del Surdo i a la cresta de la Serra dels Plans. 

Si la pujada ha sigut dura, la baixada ha sigut pitjor, per zones pedregoses amb un desnivell que trenca les cames. 

Han sigut 18 quilòmetres en els quals hem tingut una temperatura molt agradable, amb cels seminugolads i un atmófera neta que ens han permès gaudir d'unes vistes fantàstiques. Sergio estrenava càmera fotogràfica i s'ha posat les botes.

Com sempre, us deixe el perfil de la ruta en Wikiloc i els enllaços a les fotos que he deixat en Google i en Fickr.



Powered by Wikiloc


sábado, 16 de abril de 2016

Sierra Reconco Onil 16/04/2016

No volem deixar passar ni una setmana sense caminada, però els compromisos ens atabalen. Ramón currando, Sergio estudiant, ... en fi, ja vindran temps millors.

Ens hem ajuntat Pastu, Palacios, Toni i jo. Per la meua banda, tenia un menjar familiar a Onil i hem aprofitat per a fer una passejada per la Serra d'Onil amb intenció d'anar al Reconco. No obstant açò, no hem arribat a les antenes (ho deixarem per a un altre dia).

Ens ha fet un matí esplèndid, quasi estiuenc que, juntament amb el desnivell (quasi 400 metres en 4 km) ens ha fet suar. Però les vistes que hi ha des de la cresta valen la pena: la Foia de Castalla en tota la seua esplendor.

Us deixe el perfil de la ruta en Wikiloc, així com l'enllaç a les fotos en Google i en Flickr



Powered by Wikiloc


sábado, 9 de abril de 2016

Barranc de l'Encandada en Planes 9/04/2016

El moment de la floració dels cirerers és l'ideal per a visitar determinats paratges com el Barranc de l'Encantada, a Planes. Mariu sembla que li va agafant el gust al tema i ens ha acompanyat, no sense abans tranquil·litzar-la i dir-li que aquesta ruta no té res a veure amb la Serra Gelada.

Hem arribat a Planes i hem deixat el cotxe de Sergio aparcat, anant amb el de Pastu fins a un punt proper a l'inici de la ruta. Jo tenia por de lesionar-me el genoll, que porta dies donant-me alguna punxada (hauré de visitar a un fisioterapeuta de confiança), però la veritat és que he caminat bastant ben tot el matí.

El verdor primaveral que omple el camp i la floració de cirerers i altres espècies fan que passejar en aquesta època de l'any no tinga comparació amb res. Ens ha impressionat també el canó pel qual cau l'aigua en direcció al riu Serpis i les vistes al pantà de Beniarrés. Feia un dia clar i assolellat, perfecte per a caminar a l'aire lliure.

Sergio ha estat arreplegant espàrrecs silvestres i jo una mica de raïm de pastor (per a posar-la en vinagre i salmorra per a la setmana que ve). A l'hora de l'esmorzar ens ha faltat el carajillo de Toni, eixa es la veritat.

Poc abans d'arribar a Planes, Sergio ha advertit que havia deixat les claus del seu cotxe en el de Pastu, així que calia caminar 3-4 quilòmetres més. Però hem tingut sort i un grup de senderistes d'Algemesí han acostat a Pastu fins a on havia deixat el cotxe. Ens hem pres una cervesa i fins a la pròxima.

Tinc problemes amb Picassa (Google ha deixat de donar suport a l'aplicació, vaig a haver de canviar la forma de presentar les fotos). Us deixe un enllaç a l'àlbum en Google i en Flickr, i el perfil de la ruta en Wikiloc.



Powered by Wikiloc


sábado, 2 de abril de 2016

Passeig per Polop Alt 2/04/2016

Per uns motius o per uns altres, el cas és que avui hem quedat dos espetequeros disposats a fer una passejada després d'aquestes dues setmanes d'inactivitat.

Li vaig proposar a Rafa Palacios fer un volt per la Valleta de Polop, un dels meus paratges favorits i ell accepte. A les 8 hem eixits d'Ibi en direcció a l'Ermita de Polop, on hem deixat el cotxe. Hem intentat seguir la mateixa ruta que vam fer fa uns mesos, però la mala cobertura del senyal de GPS he provocat una xicoteta desviació sobre la ruta prevista, encara que hem rectificat a temps.

L'esmorzar ha sigut en La Menora, amb aqueixes vistes espectaculars sobre tots els camps sembrats, sobre els quals ja comença a apuntar el verd. Ens ha rebut una amable gata que ha estat amb nosaltres durant tot l'esmorzar.

A la volta, com no podia ser d'una altra forma, hem passat per la Casa del Chocolatero, la Torre Redona, la Alquería Nova, etc, fins a arribar de nou a l'ermita. Hem gaudit d'un matí assolellat i una temperatura més que agradable.

Com no he pogut gravar la ruta completa, us deixe l'anterior, així com les fotos en Flickr (originals) i Google+ (amb retocs).



Powered by Wikiloc